Ovaj plan ishrane kreiran je da ti pomogne da jedeš pravilno i u skladu sa svojim ciljevima – bilo da želiš da smršaš, održiš težinu ili dobiješ na mišićnoj masi.
-Dobijaš recept za svaki obrok (doručak, ručak, užina i večera)
-Smernice o kalorijama, proteinima, mastima, ugljenim hidratima i vlaknima
-Objašnjenje kako da samostalno računaš i prilagođavaš kcal unos
-Planovi dostupni u verzijama: Standard i IR/PCOS
-Izbor kcal unosa: 1500, 1800, 2100 ili 2400 kcal
Standardna verzija
Savršen izbor ako nemaš posebna zdravstvena stanja. Dobićeš jasan plan ishrane sa receptima, objašnjenjima i smernicama kako da postigneš svoj cilj.
IR/PCOS verzija
Prilagođena osobama sa insulinskom rezistencijom ili PCOS-om. Pored recepata i smernica, uključen je i detaljan vodič o glukozi, insulinu, suplementima i trikovima za bolju kontrolu simptoma.
Uz ovaj plan, imaćeš jasnu strukturu, ukusne i jednostavne recepte, kao i sigurnost da hraniš svoje telo na pravi način.
